劍道，一項(xiàng)既古老又現(xiàn)代的體育競技運(yùn)動(dòng)。其時(shí)而動(dòng)如脫兔，時(shí)而靜如處子的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格，所傳遞出的深厚內(nèi)涵和高雅氣質(zhì)，能夠幫助繁忙的現(xiàn)代人們減壓，不露聲色地提升自我素養(yǎng)。今天兩點(diǎn)零五分，財(cái)經(jīng)下午茶請到了兩位神秘而優(yōu)雅的劍客，教您如何用劍道減壓。

    劍道，世界上僅有的兩項(xiàng)器械直接對抗的競技體育項(xiàng)目之一，在世界上四十余個(gè)國家與地區(qū)普及。當(dāng)前劍道運(yùn)動(dòng)競技水準(zhǔn)居于前列的國家是日本與韓國。  
    沈竹：財(cái)經(jīng)下午茶，天天有好茶，各位下午好，喝了我們的下午茶，您一不小心可能就會(huì)成為家里最時(shí)尚的達(dá)人，因?yàn)樯蛑裣Ｍ�把一些新的生活方式，在下午茶之中給您介紹出來，這不前兩天我就碰到了一批特別有意思的人，他們用一種特殊的運(yùn)動(dòng)方式來給自己減壓，是什么呢，我現(xiàn)在的旁邊擺著一個(gè)他們必備的工具，這就是他們的帽子，看起來很像小時(shí)候我們見到的那些頭盔，一些古代的士兵穿著的裝備，這個(gè)運(yùn)動(dòng)就叫做劍道，所以今天沈竹約到了兩位劍道達(dá)人，美女劉悅。
    劉悅：你好。
    沈竹：一個(gè)美女練劍道讓我們充滿幻想，另外一位是于汀，劍道的教練，是吧，一會(huì)兒給我們展示一下，劍道這個(gè)運(yùn)動(dòng)到底是個(gè)什么范，我們說說怎么會(huì)迷上這樣一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢，我們聽說的人很少，周圍練習(xí)的人是不是也很少，劉悅你怎么看這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
    劉悅：我覺得這個(gè)運(yùn)動(dòng)首先它非常好，它是一個(gè)非常好的一個(gè)減壓，健身的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，而且呢它沒有年齡的限制。 
    沈竹：劉悅第一次接觸劍道的時(shí)候，是怎么喜歡上它的，從小就練習(xí)了嗎。
    劉悅：是這樣，原來有一次我看到那個(gè)莎士比爾，然后里面有一個(gè)女主角她叫做烏瑪瑟曼，然后她拿了一把刀，然后很驍勇的打了88那個(gè)，數(shù)十個(gè)男人和女人，當(dāng)時(shí)覺得太帥了，太拉風(fēng)了，然后覺得這樣就是我心目中的女強(qiáng)人形象，所以我一定要學(xué)習(xí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)，于是我就開始學(xué)習(xí)劍道。
    沈竹：那下次把那個(gè)烏瑪瑟曼給你介紹一下。
    劉悅：OK。
    沈竹：看看她是不是真的能夠練這個(gè)劍道，一練就是五年是吧。
    劉悅：對，我練了大概是五多年。
    沈竹：像這樣的裝備你都有。
    劉悅：我都有。
    沈竹：很重吧。
    劉悅：是比較重，但是呢，怎么說呢，就是既然你喜歡一個(gè)運(yùn)動(dòng)，練習(xí)一個(gè)運(yùn)動(dòng)，那么你就要付出這些努力，包括這個(gè)重量。
    沈竹：于汀作為一個(gè)男士，我們還可以理解，整個(gè)裝備的負(fù)重有多少。
    于�。喝�套的話一般是四到五公斤。
    沈竹：還可以，我們覺得挺重的。
    于�。嚎赡荛_始都不習(xí)慣。
    沈竹：你是怎么喜歡上這個(gè)運(yùn)動(dòng)的。
    于�。何覍�(shí)際上小的時(shí)候和父母去日本人，然后我家里有一個(gè)朋友，他的孩子在那邊練習(xí)，然后我就看到他們那個(gè)練習(xí)，那個(gè)感覺真的很震撼，因?yàn)榇蠹叶即┲�長袍，然后穿著這種盔甲，小朋友們拿著棍棒，互相喊聲震天的這樣，就跟戰(zhàn)場一樣的感覺。   
    沈竹：像不像奧運(yùn)會(huì)開始的時(shí)候大家擊缶的那種熱烈的場面。
    于�。簩�對對，就是那種感覺，而且那個(gè)還不是一個(gè)表演，那個(gè)就是日常的一個(gè)練習(xí)，那么中間呢，一結(jié)束了，有人一喊停，那個(gè)場面刷的一下就靜下來了，然后大家一起來行禮，就是從動(dòng)靜的這種轉(zhuǎn)換，真的是，就是不像一個(gè)當(dāng)代社會(huì)發(fā)生的事，就好象是古代的夢幻的感覺。
    沈竹：那是不是可能吸引你的不是這個(gè)運(yùn)動(dòng)，而是它的一種狀態(tài)。
    于�。核�是一種文化，應(yīng)該是，就是那種藝術(shù)的感覺。
    沈竹：就是很美，這跟女孩喜歡那種舞蹈感覺不一樣，它可能是一種齊身協(xié)力的那種，我不知道你對這種震撼的體會(huì)是怎么樣的。
    于�。壕秃孟竽泻⑿�時(shí)候都有一些，比如說自己好像當(dāng)武將，然后再戰(zhàn)場上一計(jì)當(dāng)前那種感覺，那么劍道道場的話就能給我這種感覺。
    沈竹：說起劍道來，我們就肯定想劍客，小時(shí)候看了很多武俠小說，這些劍客在你腦子里對你練這個(gè)運(yùn)動(dòng)有沒有影響。
    劉悅：有影響，每次我練習(xí)的時(shí)候，腦子里面都會(huì)回憶起這些劍客的光輝形象，但是。
    沈竹：比如說呢。
    劉悅：比如說我覺得令狐沖，小的時(shí)候就是很喜歡獨(dú)孤九劍的令狐沖，然后有的時(shí)候還會(huì)想起烏瑪瑟曼，因?yàn)樗�在那個(gè)電影里的表現(xiàn)實(shí)在是太帥了，然后當(dāng)時(shí)那個(gè)片子也是對于她自己來講的話，也是一個(gè)挑戰(zhàn)。
    沈竹：但是作為一個(gè)女孩子練這樣的運(yùn)動(dòng)，家里人同意嗎，會(huì)不會(huì)覺得越練越像男孩子。
    劉悅：本來我的性格就有一點(diǎn)點(diǎn)像男孩子，我爸有一句話說得特別有意思，說從小到大我都沒打過你，現(xiàn)在你練習(xí)這個(gè)，不但打別人，還讓別人一起打你。   
    沈竹：說打，其實(shí)劉悅并不是傷害別人，而是用這樣的一個(gè)攻法來強(qiáng)身健體，所以說這個(gè)運(yùn)動(dòng)也很特別，我看一下今天于教練給我們帶了竹劍，給大家展示一下，這個(gè)竹劍特別奇怪，它是不傷人的是不是，它沒有像普通的刀啊，劍啊，它有風(fēng)。
    于�。阂�?yàn)檫@個(gè)竹劍本身的訓(xùn)練目的，拿竹刀就是為了能夠不傷害別人，這樣因?yàn)橛姓娴痘ハ鄬Υ�是危險(xiǎn)的，用竹刀實(shí)現(xiàn)安全的對練，而且竹刀里面它的結(jié)構(gòu)也很特別，四片竹子帶起可以很好的緩解沖擊，打到之后，聲音非常響，但是呢又不會(huì)很疼痛。
    沈竹：所有的攻法都是圍著這個(gè)竹劍來展開的嗎。
    于汀：平時(shí)最基本的訓(xùn)練都是圍繞竹劍來展開的，包括比賽也是通過竹劍來進(jìn)行的。
    沈竹：你這個(gè)享受什么樣的過程，它跟練其他運(yùn)動(dòng)有什么區(qū)別。
    于�。涸趺凑f，第一點(diǎn)就是說，劍道你是一個(gè)可以終生練習(xí)的。
    沈竹：終生練習(xí)，怎么講。
    于�。罕热缯f你從三歲開始練習(xí)，那么你到了80歲還可以打，老師都是這樣子的，七八十歲了，他一樣可以對抗。
    沈竹：什么動(dòng)力能夠讓他堅(jiān)持這么久。
    于�。阂�?yàn)槭菚?huì)覺得自己不斷有進(jìn)步，而且呢就是劍道呢，這個(gè)確實(shí)性來說，它不是一個(gè)很大的運(yùn)動(dòng)，但是它是一個(gè)非常高素質(zhì)的群體，大家在一起之后會(huì)有一種團(tuán)隊(duì)感。
    沈竹：會(huì)不會(huì)說像跆拳道那樣分很多段位，什么的，有黑帶，什么黃帶，紅帶那樣的。
    于�。河心菢�，劍道也有自己的段位，劍道的話我們講是從初段到八段這個(gè)是通過考試來獲得的。
    沈竹：現(xiàn)在你是幾段。
    于汀：現(xiàn)在我是四段。
    沈竹：劉悅呢。
    劉悅：二段。
    沈竹：二段，一段需要幾年時(shí)間。 
    于�。阂欢沃�前要考級，那么這個(gè)各個(gè)國家不一樣，一般來說是一年左右能考上一段，一段到二段之間要隔一年，二段三段之間要隔兩年，三段四段要隔三年，依此類推。
    沈竹：就是我想提前是不可能的。
    于�。禾崆安豢赡艿摹�
    沈竹：那這樣的話八段到得到多少歲了。
    于�。喊硕巫钅贻p的要46歲。
    沈竹：就是想年輕是40歲以前的八段那是傳說是吧。
    于�。耗莻�(gè)是不太可能的，而是而且就是，就算給你這個(gè)時(shí)間，你按照他的考試要求，那種修圍也達(dá)不到。
    沈竹：那劉悅五年了，怎么才二段，是不是不夠用工。
    劉悅：對，因?yàn)閯Φ滥�，它也是一份耕耘一份收獲，那么它也需要一個(gè)堅(jiān)持和一個(gè)執(zhí)著，那么我的，可能是工作比較忙，那么練習(xí)的時(shí)間就比較少，也就造成了我這個(gè)水平，并不是一個(gè)很高的。
    沈竹：于教練是不是要求也不夠高，這個(gè)城市減壓它真的對減壓有幫助是吧，你們最享受的環(huán)節(jié)是其中的哪部分，是吶喊，還是說是劍法，還是說大家在一起的感覺，什么心你們。
    劉悅：對于我來講的話，我是有私心的，尤其是，比如說我打到帥哥的時(shí)候，我就會(huì)感覺非常的好。
    沈竹：這個(gè)烏瑪瑟曼給你一個(gè)什么影響，同時(shí)打幾個(gè)帥哥，問問。
    劉悅：這個(gè)劍道比賽只能一對一。
    沈竹：不是一對八的那種，享受不到那個(gè)過程。
    劉悅：享受不到。
    沈竹：那像于汀你呢，你享受其中的什么環(huán)節(jié)呢。
    于�。何矣X得就是那個(gè)能夠打到對手的時(shí)候感覺非常好。
    沈竹：會(huì)很疼吧對方。
    于�。翰粫�(huì)，其實(shí)劍道底邊，它這個(gè)，因?yàn)橐粋�(gè)是竹刀和裝備的設(shè)計(jì)，另外一個(gè)，他要求或的打擊是一個(gè)比較清零動(dòng)作。
    沈竹：清零，這跟打好像挺矛盾的。
    于�。壕瓦@么想吧，因?yàn)槲覀兙毜钠鋵?shí)還是劍法，而不是棍法，所以要充分發(fā)揮刀本身的特性，就是你不需要砍得很重，因?yàn)樗�是鋒銳的，就是我們講的像打鼓，目的是把鼓敲響了，不是把鼓打破了對不對。  
    沈竹：對。
    于�。壕褪沁@樣子。
    沈竹：那把人敲響了也不簡單，人也很疼的，就是他就是玩的是姿態(tài)，而不是一種結(jié)果，就一定要把這個(gè)人至于死敵那樣的。
    于�。翰皇墙Y(jié)果，整個(gè)劍道你想拿到一分，那你的姿勢要很優(yōu)美。
    沈竹：不優(yōu)美呢，得不到分。
    于�。翰粌�(yōu)美的話可能是得不到分，所以你覺得有點(diǎn)像行為藝術(shù)的感覺。
    沈竹：它完全不像全集那樣。
    于�。翰灰粯�。
    沈竹：就一定要把你打倒我才有分。
    于�。翰灰粯�，它不是說那么單純的一個(gè)結(jié)果導(dǎo)向，而是說它只注重一個(gè)過程。
    沈竹：所以你很享受這種姿態(tài)的優(yōu)美。
    沈竹：你看于汀是因?yàn)閮?yōu)美的姿態(tài)喜歡上劍道，不是說劍道到底有多少殺傷力，劉悅是因?yàn)樽约和�年的一些記憶，更多的喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，迷戀上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的劍客，他們的生活方式是怎么樣的，是怎么樣喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，我們稍適休息，接著品茶聊天。
    沈竹：財(cái)經(jīng)下午茶，歡迎回來，我們特別感興趣，迷戀上這劍道的其他的劍客，你們周圍的朋友是怎么喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，可不可以給我們講一講。
    劉悅：像我們這樣的話，歲數(shù)都比較小，有很多喜歡動(dòng)漫的，那么動(dòng)漫和游戲里面有很多人物是用這樣的武器的，那么因?yàn)橄氤绨菽骋粋�(gè)崇拜某個(gè)動(dòng)漫的人物，那么他可能就會(huì)模仿他，模仿發(fā)現(xiàn)之后，有地方去學(xué)這個(gè)東西，那么他就會(huì)投身這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
    沈竹：女孩多嗎。
    劉悅：我們可能有30%的都是女孩。
    沈竹：但是是不是都是比較性格剛烈的，然后男孩范的。
    劉悅：沒有沒有，真的不是。
    沈竹：很柔弱的。
    劉悅：有很多，尤其是像我的幾個(gè)師姐，她們都是那種真的是長發(fā)飄飄，又瓊又瑤的。
    沈竹：她們?yōu)槭裁磥恚�也是受了�?dòng)漫的影響還是。
    劉悅：也有喜歡動(dòng)漫的，也有就是特別喜歡傳統(tǒng)文化的，所以就，也是，也有一些為了健身，強(qiáng)身。
    沈竹：男士，有沒有周圍劍客，你覺得他們喜歡上這個(gè)是因?yàn)樗麄兛戳诵≌f，還是說受到什么影響。
    于汀：有啊，很多男孩子也是因?yàn)榭戳穗娪昂湍莻�(gè)漫畫和小說的影響，因?yàn)槟泻⒍加心欠N做強(qiáng)者的本能，而且還有很多男孩子，其實(shí)就是他可能為了健身，為了減肥，因?yàn)槟憧础?BR>    沈竹：能減肥嗎。
    于�。寒�(dāng)然可以了，因?yàn)閯Φ浪�的削脂能量的話，如果想做的話是很大的，你想穿著差不多十斤重的東西，跑來跑去十多個(gè)小時(shí)，能不減肥嗎。
    沈竹：它的運(yùn)動(dòng)量是很大的。
    于汀：對，這個(gè)主要是看一個(gè)道館怎么安排，因?yàn)閯Φ赖木毩?xí)模式非常的豐富。
    于�。焊鶕�(jù)老師的安排，還可以做很多種練習(xí)，所以說根據(jù)每個(gè)人不同情況，老師會(huì)安排相應(yīng)的課程，而且因?yàn)樗�是一個(gè)循序漸進(jìn)的一個(gè)學(xué)習(xí)過程，就是不會(huì)說是我今天來我們?nèi)瓝魰?huì)了，那可能后來沒意思了，他可能會(huì)學(xué)半年，他覺得自己還是學(xué)的了新東西，比較會(huì)堅(jiān)持。
    沈竹：剛才劉悅說到一個(gè)就是對傳統(tǒng)文化感興趣的人也會(huì)來學(xué)，劍道是起源于咱們中國莊子的。
    于汀：劍道兩個(gè)字最早出于中國古代的莊子，莊子說劍這一段，講到的關(guān)于就是說一個(gè)劍道，天子之劍，諸侯之劍，那么是什么樣一個(gè)狀態(tài)。
    沈竹：你們在一起的話也會(huì)研究劍道的歷史。
    于�。寒�(dāng)然了，因?yàn)閯Φ辣旧硪彩遣恢皇求w育，它其實(shí)也是一個(gè)文化。
    沈竹：那來的人都是什么人，就是做什么職業(yè)的。
    于汀：現(xiàn)在的話，我們面對社會(huì)招生的話，主要是白領(lǐng)，還有一些是，比如說一些企業(yè)主，他是比較有時(shí)間的，也有這種文化德修養(yǎng)，他會(huì)鉆研那種比較豐富東西，不是單純出出汗，他也覺得還有點(diǎn)深的東西在里邊。
    沈竹：怎么緩解這個(gè)壓力，在這樣一個(gè)運(yùn)動(dòng)中，比如說瑜珈我們很容易理解，一下子讓你靜下來，那這樣一個(gè)運(yùn)動(dòng)，它有沒有像擊劍那樣，它就是攻擊性很強(qiáng)，我聽你們倆說，這攻擊性又不是特別強(qiáng)，那怎么減壓呢，你自己體會(huì)。
    劉悅：我自己的體會(huì)是這樣的，因?yàn)槟�，就是�?jīng)過了一周的工作，那么有一個(gè)，兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間能夠徹底的不屈想工作，只是想練習(xí)的事情，出出汗，這個(gè)本身對于精神上來講，就是一種放松。
    沈竹：你可以去汗蒸，你可以去跑步，你可以去打球，為什么來練這個(gè)呢。
    劉悅：這個(gè)其實(shí)是劍道本身是一個(gè)對對手有保護(hù)的一項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng)，那么也就是說我可以很放心的去打?qū)Ψ剑�那么在打�(qū)Ψ�，而且打的時(shí)候要大生去喊叫，本身喊叫其實(shí)就是一種壓力的發(fā)泄，然后這種喊叫再配合上我的這種攻擊，那么人的這種，攻擊的這種手段，還有劍道的這種技術(shù)，尤其你用一個(gè)，你苦練的很久的技術(shù)打到對方，尤其對方，像我女孩子，我打到一個(gè)比我高，比我壯，而且還是個(gè)男孩子的時(shí)候，那種感覺是非常非常好的。  
    沈竹：怎么喊，就是在打到之前就喊。
    劉悅：這個(gè)一般來講是可以去喊你打他的部位，但是我們一般都是就是隨興而發(fā)，就是你只要喊出去就可以。
    沈竹：比如說呢。
    劉悅：比如說，有喊什么，有李小龍喊法，我打。
    沈竹：怎么怎么。
    劉悅：我打，這種，就這樣的。
    沈竹：聲音很大，正常的音量給我們學(xué)學(xué)。
    劉悅：就是這樣，比如說他打的時(shí)候，就是說他在契合的時(shí)候，就是在蓄力的時(shí)候，不好意思我坐起來講，就這樣，啊，就這樣，要這樣，要把你所有的想法，感受，還有你的無畏無懼全部喊出去。
    沈竹：而且聚焦在一點(diǎn)上，我覺得特別聚焦。
    劉悅：對，因?yàn)檫@個(gè)樣子的話，其實(shí)你的壓力這樣已經(jīng)釋放了很大一部分，而且這個(gè)時(shí)候，你不會(huì)去想你的工作是怎么樣的，你的業(yè)績是怎么樣的，你的老板對你如何，你的客戶如何，你絕對不會(huì)想的。
    沈竹：我知道了，就是上次我們有一次做心理節(jié)目，也是大家覺得吶喊是可以緩解抑郁的，讓我們大家釋放，其實(shí)吶喊的運(yùn)動(dòng)不多是吧。
    于�。翰欢�，真的不多，而且劍道強(qiáng)制你一定要喊，你不喊的話，你比賽還得不到分，考段也過不去，必須得喊。
    沈竹：憑成績還要看你喊得響不響嗎，你會(huì)怎么喊，李小龍喊法，你會(huì)怎么喊。
    于汀：我喊的話，我就是比較單純的吶喊。
    沈竹：單純的吶喊你怎么喊。
    于�。耗銊e震壞了，啊。
    沈竹：哇，好震撼啊。
    于汀：這就是一個(gè)很發(fā)泄的過程，而且通過這種喊叫你可以調(diào)動(dòng)自己的呼吸，調(diào)動(dòng)自己的血液循環(huán)，整個(gè)的精神全起來了。
    沈竹：天哪，光喊能喊得這么有力，就已經(jīng)需要兩年的時(shí)間，在座的小伙子，我們的攝像朋友們，你們都能喊成這樣嗎，都在搖頭，都很羨慕你們。  
    于汀：可能我們用這種能量的話，在餐館里邊叫買單點(diǎn)菜的時(shí)候特別方便。
    沈竹：其實(shí)他表現(xiàn)了一種運(yùn)動(dòng)，它是有氣勢的，而且我覺得鄧亞萍打球的時(shí)候她就愛喊，大家都觀眾開始不習(xí)慣，后來都明白了，理解他了，就是這是一種召喚，對自己的這種狀態(tài)提升的一個(gè)特別好的辦法，那除了比如說吶喊之外，還有什么樣的一些過程讓你們特別享受，周圍的朋友們聚在一起，一起喊，是不是勢頭會(huì)更大。
    于�。簩�，因?yàn)槿�，人是一種集體的動(dòng)物，你當(dāng)周圍的人都在和你做一件事的時(shí)候，這個(gè)感覺是不一樣的。
    沈竹：劍道是一個(gè)集體活動(dòng)嗎。
    于�。簺]錯(cuò)，是個(gè)集體活動(dòng)。
    沈竹：一般多少人練。
    于�。阂话銇碚f怎么說也起碼十幾個(gè)人，二十幾個(gè)人在一起練習(xí)，你想這幾十個(gè)人在一起練習(xí)的時(shí)候，甚至說我們做活動(dòng)。
    沈竹：一塊喊。
    于汀：一起喊的時(shí)候，那真是很震撼。
    沈竹：道館一定要隔音板是吧。
    于�。旱鲤^的話最好是這樣吧。
    沈竹：路過的人會(huì)嚇?biāo)赖摹?BR>    劉悅：其實(shí)你從樓下往上走，有的時(shí)候路經(jīng)體育館的時(shí)候就有很多人會(huì)去看，因?yàn)檫@個(gè)，大家一起的喊聲，是一個(gè)很健康，很向上，很振奮的一個(gè)，整個(gè)的一個(gè)氣象。
    沈竹：而且是不同年齡段，不同職業(yè)的人一起聚在一起，大家都很熟嗎，還是就是有的就是新見面的朋友。
    于�。簞Φ老裎覄傞_始可能不熟，但是打起來就熟了。
    沈竹：不打不成交，有沒有互相記仇的。
    于�。哼�真的不會(huì)，可能練別的項(xiàng)目有的時(shí)候特別是出手過激，或者大家可能有種想試試打打的感覺，但是劍道會(huì)讓人越來越規(guī)矩。
    沈竹：有沒有說打疼你了對不起。
    于�。哼@有時(shí)候會(huì)有。
    沈竹：這是必備的禮儀嗎。
    于�。何覀兊慕粍χ異�，就是說兩人互相以刀劍相交，但同時(shí)呢，通過這個(gè)呢，也知道互相的對自己的那種尊重，獲得這種友情也是通過這個(gè)體現(xiàn)的。
    沈竹：那你跟劉悅這樣的女孩子打的時(shí)候會(huì)不會(huì)讓著她。
    于�。何視�(huì)跟她的話，是會(huì)和男生有點(diǎn)不一樣。
    沈竹：憐香惜玉。
    于�。涸趺凑f呢，并不是讓著她。
    沈竹：你憐香惜玉，劉悅憋足勁的打，我覺得這個(gè)女孩還挺爽的。
    于�。浩鋵�(shí)對她我也會(huì)用一些我應(yīng)該用的技術(shù)，因?yàn)槿绻�說單純的謙讓，這好像是對她的一種看不起，她要跟我打了，那么我就要全力以赴，但是我不會(huì)用很多那種很暴力的東西。
    沈竹：這個(gè)技術(shù)很復(fù)雜嗎。
    于汀：技術(shù)很復(fù)雜，比如說比賽的時(shí)候我們?yōu)榱粟A，我們會(huì)用一些手段，任何項(xiàng)目都是一樣的，但是練習(xí)起來的話，對于劍友之間一定要互相關(guān)照，互相愛護(hù)。  
    沈竹：提起劍道來說，我們就會(huì)勾陳出小時(shí)候看小說，看電影的一些關(guān)于劍客的記憶，那劍道的技法到底有多復(fù)雜，是不是掌握了這些技法就一定能贏，我們稍適休息，接著來品茶聊天。

    觀賞劍道，可以通過內(nèi)外兩個(gè)方面來觀察，外在的主要是看技術(shù)動(dòng)作，通過觀察習(xí)劍者的動(dòng)作是否俐落、姿勢是否優(yōu)美，來了解習(xí)劍者的練習(xí)程度。而內(nèi)在的主要是看臨場狀態(tài)：通過觀察習(xí)劍者的情緒是否冷靜，交戰(zhàn)中能否有敏銳正確的判斷力，來斷定習(xí)劍者修為的高低。

    沈竹：財(cái)經(jīng)下午茶，歡迎回來，剛才我定于教練說了，這個(gè)贏是要有技法的，這些技法包括哪些，比如說練劍，是不是打所有的部位都會(huì)得分。
    于�。耗蔷筒皇橇耍�首先你得打到規(guī)定的部位，就是規(guī)定部位包括頭頂，手腕，咽喉，還有身體的兩側(cè)，這是規(guī)定的部位，然后你還得用竹刀的有效部位打到，就是這個(gè)竹刀這個(gè)時(shí)候從這里然后到中間的皮革之間的部分，打到才能算分，而且這個(gè)竹刀還不是說呢，因?yàn)橹竦段覀兇�表是真刀，真刀是用這的，只有用這個(gè)劍銜，這個(gè)代表刀背，只有刀背正對面這邊，這邊代表刀刃，只能用這部分打到才能算。
    沈竹：女孩會(huì)不會(huì)不一樣。
    劉悅：女孩是用劍的長短跟男生不一樣，因?yàn)榕�生的話，它的臂力畢竟是弱于男生，所以說那么對于作為公平競爭，包括對于女孩子的一個(gè)關(guān)愛，那么所以說女生的竹劍是三尺八寸長。
    沈竹：男生的呢。
    劉悅：男生的竹劍是三尺九寸長，那么這個(gè)是18歲以上的標(biāo)準(zhǔn)。
    沈竹：小孩子也有練的。
    劉悅：對對對。
    沈竹：如果打在咽喉上是不是會(huì)很疼。
    劉悅：不會(huì)，因?yàn)樗�有劍道的護(hù)具是經(jīng)過是幾百年，歷史的一個(gè)演練，任何一個(gè)部位都被強(qiáng)有力的防護(hù)進(jìn)去。
    沈竹：就是戴著這樣的帽子。
    劉悅：對，對，比如說像咽喉的話，他刺的是這個(gè)位置，那么這個(gè)位置是有金屬的鋼鐵的鐵板，那么刺到的話基本上是沒有任何問題的。
    沈竹：你老說刺刺的也沒有尖，其實(shí)就是打到了。
    劉悅：就是前邊那個(gè)圓頭刺，刀可以當(dāng)刺來用。
    沈竹：就是這些防護(hù)的措施已經(jīng)把身體包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)了，所以根本不會(huì)受傷是吧。
    于�。浩鋵�(shí)還是非常安全的，因?yàn)楝F(xiàn)在世界上只有兩項(xiàng)搏擊是用器械的，一個(gè)是擊劍，還有一個(gè)就是劍道，而劍道是被評論為全世界，就是所有的，我們叫全接觸項(xiàng)目，就是可以全力打擊的搏擊項(xiàng)目里邊最安全的一個(gè)。
    沈竹：跟擊劍有哪不一樣的，我看擊劍也是全副武裝，戴著類似的頭盔。
    于�。簞Φ赖脑挘�它的文化的氛圍更多一些，因?yàn)閾?jù)我們所知擊劍本來它是以前西方為了格斗，為了決斗發(fā)展出來的這么一個(gè)技術(shù)，它的核心是勝負(fù)，那么劍道的話呢，它的核心現(xiàn)在呢是為了給人做素質(zhì)教育，所以不太一樣。
    沈竹：所以它不是一個(gè)競技項(xiàng)目，也很難成為將來奧運(yùn)會(huì)的項(xiàng)目是吧，這不是它的目標(biāo)。
    于�。哼@個(gè)不是它的目標(biāo)，但是現(xiàn)在也不排除這種可能性，比如像今年我們今年9月份的話，北京有一個(gè)武搏運(yùn)動(dòng)會(huì)，那么這個(gè)有世界上13個(gè)武道項(xiàng)目，劍道也是其中之一。
    沈竹：包括咱們的武術(shù)。
    于汀：包括咱們的武術(shù)，然后。
    沈竹：劍道。
    于�。簞Φ溃�柔道，拳擊，相撲，合氣道，柔術(shù)，空手道，跆拳道，還有自由搏擊，拳擊，等等，一共是13個(gè)項(xiàng)目。
    沈竹：這些是一個(gè)類型，那這些將來，你看這其中有一些是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目了，但是劍道如果不是以競技為目標(biāo)的話，以優(yōu)雅的姿態(tài)和吶喊的減壓為目標(biāo)的話，那它很難加入這個(gè)競技項(xiàng)目行列。
    于汀：應(yīng)該這么講，競技是劍道中的一部分，比如劍道的，劍道的比賽的話，它的規(guī)范也是非常完善的，那么他除了要打到的話，要求選手要有符合這種最基本的劍道的審美觀，就是姿勢要正確，那么呢，除了這種比賽之外，劍道還有自己套路的練習(xí)，它除了考段還有筆試，那么這些可能就跟比賽沒關(guān)系了，就是它是一個(gè)綜合題。
    沈竹：你說姿勢讓我想起來儀式，我覺得劍道，我第一此看它，我覺得它是一個(gè)儀式感很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，我不知道劉悅你在練的時(shí)候，是不是能感覺到它是一個(gè)禮儀性很強(qiáng)的一個(gè)活動(dòng)，就是比賽前，比賽中，比賽后，都很講究一些互相打交道，互相尊重的一些禮儀。
    劉悅：沒錯(cuò)。
    沈竹：有沒有跟我們介紹的。
    劉悅：沒錯(cuò)，是這樣的因?yàn)閯Φ浪�首先出于對對手的尊敬，我全力以赴的與你去戰(zhàn)斗，首先是出于我對你的尊敬。
    沈竹：通過什么樣的行為表達(dá)我對你的尊敬。
    劉悅：那么首先就是這個(gè)我們在練習(xí)之前一定要整體性的行禮，包括對于老師，老師也要對我們一個(gè)互相的一個(gè)還禮。
    沈竹：怎么行禮。
    劉悅：這個(gè)就是跪坐的方式，雙手扶在地板上，身體向前驅(qū)，就是這樣一個(gè)比較大的禮節(jié)。
    沈竹：意思就是對不起，我該打你了。
    劉悅：不是這樣的，就是請多多關(guān)照，我現(xiàn)在想跟你誠心誠意的想要跟你練習(xí)，請全力的跟我聯(lián)系，是這樣的一個(gè)儀式。
    沈竹：有了這樣一個(gè)儀式之后，你的心里面，心態(tài)馬上就靜了，就不一樣了。
    劉悅：馬上你會(huì)很安靜，你會(huì)覺得這個(gè)事情是一個(gè)很莊重，很重要的一件事情，不不是說哎呀。
    沈竹：隨隨便便的。
    劉悅：我看你不順眼，你看我不順眼，咱們倆拿著棍子斗毆一頓吧，不是這樣子，那么在開始行禮的時(shí)候，也要互相鞠躬行禮，那么尤其是劍道比賽之中，比如說你得到了對手的一分，就是打到對手，然后裁判給你說你得了一分，這個(gè)時(shí)候一般的假如足球運(yùn)動(dòng)的話會(huì)這樣，就是跑得很夸張這樣，但是劍道是絕對不可以的，它要很有禮節(jié)的，莊重的，并不以我得到這一分為喜，表示哎呀，我其實(shí)還是有做得不好地方，所以說打到以后一定，劍道是打到之后要自省。
    沈竹：得到分?jǐn)?shù)之后還要哀悼。
    劉悅：不是哀悼，是要反思自己，我雖然得到分，但是我哪里不好，然后這個(gè)時(shí)候被打到的這一分也要說感激對手，因?yàn)槲冶荒愦虻�，是因�(yàn)槲业乃�平和我的技術(shù)上出現(xiàn)了紕漏，那么我要感激你指點(diǎn)出了我這個(gè)紕漏，所以它不可以有什么過分的，比如說條跳躍起來呀，很高興的，或者是說像觀眾群揮舞手臂。
    沈竹：這個(gè)內(nèi)涵很深刻的儒家文化，得失之間不斤斤計(jì)較，而且是非常謙遜。
    劉悅：所謂平常心的道，這就是平常心的體現(xiàn)。
    沈竹：劍道劍道，跟道家還是有關(guān)系的。
    劉悅：它是跟中國的很多傳動(dòng)的儒家經(jīng)典跟道家經(jīng)典都有關(guān)系的，包括它很多理念都是符合中國的傳統(tǒng)的儒家的一個(gè)想法。
    沈竹：如果最后我贏了呢，我贏了我也不能歡呼，不能表達(dá)一下我的快樂嗎。
    劉悅：在場上是絕對不可以，但是不妨礙你私下去歡呼。
    沈竹：這個(gè)不是虛偽嗎。
    劉悅：這個(gè)不是虛偽，這是我對對手的一個(gè)真正的發(fā)自內(nèi)心的尊重，包括不論輸贏，結(jié)束之后我們還要行李，也就是說劍道它是以禮始，以禮終，包括在過程之中，一定要保持一顆禮節(jié)的心，因?yàn)椤?BR>    沈竹：你贏了之后你會(huì)做什么樣的姿態(tài)。
    劉悅：會(huì)，當(dāng)然是很高興是一方面，但是不能過于表現(xiàn)出來，就是那種太過于，甚至說哎呀，跳著蹦著就下了場了，這樣是絕對不可以的。
    沈竹：不莊重，而且也沒有體現(xiàn)自己高姿態(tài)的，我覺得他很高姿態(tài)，你在教學(xué)生的時(shí)候，訓(xùn)練那個(gè)初級入劍道的這個(gè)學(xué)生的時(shí)候，你是怎么樣跟他們介紹這些禮節(jié)的，哪些東西你特別會(huì)強(qiáng)調(diào)。
    于�。菏紫鹊脑捨視�(huì)跟這些學(xué)生講，就是劍道最重要的就是禮節(jié)，沒有禮節(jié)就沒有劍道，這里面跟他們介紹到的就是劍道有一個(gè)道場的概念，道場里面大家是伙伴，那么同時(shí)也有一個(gè)前輩，后輩這樣一個(gè)關(guān)系，后輩應(yīng)該尊重前輩，前輩也應(yīng)該照顧后輩，首先這是第一點(diǎn)，然后第二點(diǎn)練習(xí)的時(shí)候要尊重對手，就是我們?nèi)寮抑v的己所不欲勿施于人，這就是人，人格的人，那么你自己要考慮到怎么讓對方練得比較舒服，那么對方也會(huì)為你考慮，因?yàn)閯Φ赖幕�本是要互相配合的，如果你不跟對方配合，對方不能進(jìn)步，你也沒有好的對手。
    沈竹：那二段跟四段的在一起打呢。
    于�。菏沁@樣的，劍道的高段，比如說我們練的時(shí)候，我會(huì)用我的練習(xí)方法，可能我的技術(shù)我跟高手我做不出來，那我做到她這我就能做出來，那就是我練習(xí)的機(jī)會(huì)，可能像我二段能做出來了，我再練三段試試，看看能不能做出來，那么這是我的一個(gè)方法，那么他跟我聯(lián)的話，他可能就會(huì)用他最好的劍道，最全力以赴的來跟我來做。
    沈竹：所以就都互相謙讓，互相配合，絕對不是說我比你練得要好，所以說你得就是合著我的意思，或者說是我指揮你這樣的。
    于�。翰皇沁@樣的。
    沈竹：不會(huì)，而且也不是說同段位的才能一起練習(xí)，也沒有這種說法。
    于�。簺]有這種說法，其實(shí)劍道這個(gè)人，無論說你是高還是低，什么樣的人，年紀(jì)大的，年紀(jì)小的，男男女女都在一起，都沒有關(guān)系。
    沈竹：那現(xiàn)在比如說全國考到四段的像你這水平的有多少人。
    于�。耗壳霸蹅冎袊�地區(qū)，中國護(hù)照的持有人的話，到四段段位的一共是三個(gè)人。
    沈竹：這么少，看來這個(gè)運(yùn)動(dòng)還是比較的小眾。
    于�。簯�(yīng)該說發(fā)展時(shí)間不是太長，當(dāng)代的劍道從中國開始，中國現(xiàn)在是1996年開始的，以前的話，就是一直沒有做這個(gè)項(xiàng)目。      
    沈竹：說了半天的劍道，我們來看一看，仔細(xì)的看一看劍道的裝備，這是一個(gè)劍道的竹劍，主要的武器，那這個(gè)竹劍跟我們想象的劍是不一樣的，它沒有鋒利的刀鋒，也就是說它就是一個(gè)竹子片，那這樣的裝備能不能夠幫助劍客贏得比賽，或者上么樣的裝備合適劍客，那不懂的劍客怎么樣選擇裝備，我們留個(gè)懸念給明天，明天的下午茶，我們將繼續(xù)約請兩位劍道達(dá)人，跟大家介紹一下劍道的基本的服裝，還有一些裝備，還有練習(xí)的一些技法，我們明天下午茶見，如果您有什么新鮮的事想要了解的，也都可以發(fā)郵件告訴我們，我們的郵箱是交易時(shí)間下午茶的七個(gè)首字母，JYSJXWC@126.com，明天我們的兩位劍客，需要換上你們的行頭，給大家真實(shí)的呈現(xiàn)一個(gè)劍客的基本的一個(gè)技術(shù)。