中醫(yī)養(yǎng)生推陳出新
    2009-03-18    記者:劉翔霄    來源:經(jīng)濟(jì)參考報(bào)
  本報(bào)訊 記者走訪中醫(yī)專家了解到,適應(yīng)春季“推陳出新”的氣候特點(diǎn),要盡量給予身體和精神以生長(zhǎng)舒發(fā)的條件,反之則會(huì)損傷肝氣。
  太原市中醫(yī)院專家王有奎告訴記者,春季三個(gè)月是“發(fā)陳”的季節(jié),自然界物類經(jīng)過嚴(yán)冬潛藏季節(jié),到春季都出現(xiàn)欣欣向榮的景象,推嚴(yán)冬之陳,出春生之新,所謂“天地俱生,萬物以榮”。
  專家表示,人要適應(yīng)大自然的這種變化,規(guī)律作息,可到戶外舒展形體,隨意靈活地做些鍛煉活動(dòng)。此外,還要注意在精神情緒上充滿生氣活力,像新生的萬物一樣,而不應(yīng)束縛壓抑。
  據(jù)介紹,我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,春天陽氣生發(fā),夏天陽氣隆盛,秋天陽氣收斂,冬天陽氣閉藏,這是一年四季氣候變化的一般規(guī)律,人體適應(yīng)這種變化才可調(diào)養(yǎng)身心。如果春季調(diào)養(yǎng)不當(dāng),夏天來臨人體易發(fā)生疾病,人體提供適應(yīng)夏季盛長(zhǎng)季節(jié)的能量也會(huì)隨之減少。
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