醫(yī)生提醒:老年人忙過年要注意身體
    2009-01-21    宋景軍 中宇    來源:經(jīng)濟(jì)參考報(bào)
  本報(bào)訊 春節(jié)臨近,有不少老年人開始忙碌起來,他們準(zhǔn)備年貨樂此不疲。醫(yī)生提醒,老年人忙過年一定要注意身體。
  據(jù)內(nèi)蒙古自治區(qū)赤峰學(xué)院附屬醫(yī)院大夫?qū)O克敏介紹,這段時間正是一年中最冷的時候,老年人要注意保暖,應(yīng)根據(jù)天氣情況決定自己的活動,千萬不要逞強(qiáng)。搞衛(wèi)生時老年人最容易受傷的部位是肩膀、膝蓋和腰部,所以老年人在登高、搬運(yùn)物品時動作要舒緩,不要一直持續(xù)同一個動作,這樣就可以免除肩膀和腰部的肌肉拉傷。
  節(jié)前,許多老年人都要到商場去購物,而一些大型商場內(nèi)人流量大、空氣質(zhì)量較差,再加上人多噪音大,逛久了,老年人容易出現(xiàn)頭暈胸悶、惡心、呼吸不暢等不適。因此,要盡量減少在商場等人口稠密區(qū)域的逗留時間,若出現(xiàn)頭痛、惡心、胸悶、氣短等癥狀,應(yīng)立即到商場外呼吸一下新鮮空氣;如有可能的話,可以喝一點(diǎn)水或者吃一點(diǎn)水果補(bǔ)充身體能量,這樣可以起到抗疲勞、緩解緊張情緒的作用。
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