又要到領(lǐng)導(dǎo)、老板們論功行賞、因過施罰，父母長(zhǎng)輩催促成家立業(yè)的時(shí)候了，再加上“金融危機(jī)”的影響，今年這個(gè)“年關(guān)”讓都市白領(lǐng)心理感覺猶如雪上加霜、禍不單行……

　　都市白領(lǐng)“年關(guān)綜合征”又來侵襲

　　躲“年關(guān)”、避“年關(guān)”，在過去，多指貧窮百姓交不起稅賦，四處躲避過春節(jié)，現(xiàn)如今，在收入頗豐的白領(lǐng)階層、上班族中，也開始流行這種“年關(guān)”病，醫(yī)學(xué)界將其俗稱為“年關(guān)綜合征”，此病的癥狀類似于焦慮癥、抑郁病，病因主要是年終歲尾各種指標(biāo)尤其是工作指標(biāo)的壓力，多數(shù)白領(lǐng)都在關(guān)注跳槽、升職以及加薪等問題，以至于焦慮度飆升、情緒低迷等；同時(shí)，冬日蕭瑟的自然環(huán)境也會(huì)給情緒抹上一層灰色。
　　在南京某機(jī)關(guān)工作的吳小姐說，冬天雖然有皚皚白雪，但灰蒙蒙的天氣占大多數(shù)，樹葉全被寒風(fēng)掃落，草地也都枯黃一片，凍僵了的臉要想笑一笑都得先揉一揉，馬路上人們行色匆匆，都想盡快離開室外到室內(nèi)暖一暖，看到這樣的景象，就別提什么好心情了。
　　與冬日寒冷相比，更困擾上班族的是年底名目繁多的考核指標(biāo)、績(jī)效指標(biāo)、年終報(bào)告等。在廣州工作的湯小姐說，她在一家日資企業(yè)工作，年底的績(jī)效報(bào)告是所有員工一年辛勤的體現(xiàn)，怎樣做好年底的工作至關(guān)重要，年終成績(jī)還關(guān)系到公司的崗位競(jìng)聘、薪水變動(dòng)……所以大家都想在最后這個(gè)月拼一把，爭(zhēng)取有個(gè)不錯(cuò)的業(yè)績(jī)。熬夜自然免不了，“我已經(jīng)連續(xù)工作一個(gè)星期了，每天只能睡四五個(gè)小時(shí)。”湯小姐說，睡眠不足已經(jīng)徹底寫在了臉上。
　　魏先生是某民營高科技企業(yè)副總。他說，在公司里，我是剛剛提拔的副總，當(dāng)然想給大老板好好表現(xiàn)，同時(shí)，也生怕出了錯(cuò)，被別人抓了把柄。到了一定的位子，我才感到了一種“特別”的緊張，感覺自己被工作“套牢”了。加之公司里各種關(guān)系到了年底就比較微妙，整天我的神經(jīng)都繃著，心理承受真的達(dá)到了一個(gè)極限。我以前不會(huì)抽煙，也不想抽，現(xiàn)在也抽上了，說實(shí)話，現(xiàn)在心里的那種“不想再忍下去”的念頭極其強(qiáng)烈，我不知道今年的年關(guān)該怎么過去！
　　29歲的龔小姐，在海南某媒體工作，每年到了這個(gè)時(shí)候，也是“頭大”加“心里窩火”。嫁？不嫁？跳槽？不跳槽？猶如《大話西游》里嘮叨唐僧給悟空念的緊箍咒，盤旋不停。
　　她說：大學(xué)畢業(yè)后，希望用自己的辛勤努力，加倍付出，爭(zhēng)取盡早地達(dá)到自己的目標(biāo)，一步步走近屬于我的“錦繡前程”。就這樣，我拼命奔跑了5年，終于發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)永遠(yuǎn)在前面向我招手，但我卻像一只停留在玻璃上的蒼蠅，有光明卻沒前途。年關(guān)了，還有家里父母電話里反復(fù)的叮嚀，“不小了，能嫁就嫁了吧，別挑三揀四的了，父母老了，爺爺奶奶上年紀(jì)了，不要再讓我們操心了……奔30的女人，工作和生活都還是一張白紙。雖說，白紙能描繪最新最美的圖畫，但現(xiàn)在的我卻怎么也看不到亮色。

　　金融危機(jī)施壓白領(lǐng)“年關(guān)”消費(fèi)

　　“郁悶”，“我昨晚又失眠了”。這兩句話已經(jīng)成為白領(lǐng)們當(dāng)前使用頻率最高的詞。2008年，在金融危機(jī)陰云籠罩下，承受較大工作壓力的白領(lǐng)們，更將承擔(dān)危機(jī)下的抗壓風(fēng)險(xiǎn)。
　　CPI指數(shù)的上漲，股市財(cái)富蒸發(fā)、物價(jià)飛漲、減薪、公司裁員……這些正發(fā)生在身邊的變化，讓許多大城市的白領(lǐng)憂心忡忡，還有媒體類似于“今年海南省部分行業(yè)職工收入有所下降”等報(bào)道，都不得不迫使今年白領(lǐng)的消費(fèi)習(xí)慣多少有些改變。借著“年關(guān)”狠狠消費(fèi)排解心中焦慮的方法，在今年是不敢輕易下手了。
　　在海口某IT企業(yè)從事銷售主管工作的杜小姐，工作壓力大收入不菲，是典型的“小資”，往年每到年末，總要借助海口到香港的交通便利，到香港把自己從頭到尾置辦一把，以犒賞自己一年的辛苦工作，也順便排解工作帶來的苦悶。今年12月初，剛把這個(gè)計(jì)劃說出來，就受到了家人和男朋友的阻撓，“不知道全球金融危機(jī)嗎，這年頭掙點(diǎn)錢不容易，要節(jié)省�！边@讓杜小姐更加郁悶。
　　隔三岔五約朋友泡吧喝兩盅，周末去看最新電影大片，換名牌手袋像換股票，花明天的錢買新車炫耀……在今年全球金融危機(jī)的影響下，這些看上去很美的白領(lǐng)生活，被擊中了軟肋。
　　“我是一個(gè)追求生活品質(zhì)的人，我希望能夠最大限度的享受生活中的樂趣，所以以前我花錢的時(shí)候基本上不會(huì)考慮太多，只要我自己覺得值，就付錢。今年，這個(gè)年關(guān)確實(shí)不好過了，讓人很壓抑，誰知道明天會(huì)怎樣呢？”在外運(yùn)公司任部門經(jīng)理的張先生說。

　　充實(shí)自己挺過“年關(guān)”

　　最是脆弱“白骨精”(白領(lǐng)、骨干、精英)。物質(zhì)上，他們習(xí)慣了安逸的生活，而又缺少生活磨煉，不知道賺錢辛苦；缺少理財(cái)鍛煉，不會(huì)管理開支。他們是信貸消費(fèi)最堅(jiān)定的支持者和實(shí)踐者，他們感謝世界上還有一種叫“按揭”的消費(fèi)方式，對(duì)“寅吃卯糧”的做法心安理得。
　　據(jù)媒體報(bào)道，一些心理咨詢機(jī)構(gòu)最近兩個(gè)月來，因受金融危機(jī)影響前來進(jìn)行心理咨詢的職場(chǎng)白領(lǐng)銳增，占到心理咨詢總?cè)藬?shù)的近三成。
　　海南省人民醫(yī)院心理咨詢科專家認(rèn)為，目前職工個(gè)人承受的壓力強(qiáng)度正不斷增加，長(zhǎng)期壓力的影響層面日益深廣。壓力增長(zhǎng)的速度已經(jīng)超過了社會(huì)前進(jìn)的速度。
　　年關(guān)確實(shí)難過，這個(gè)年關(guān)更難過。這個(gè)經(jīng)濟(jì)“冬天”寒意襲人，但堅(jiān)強(qiáng)的人都需要挺過這個(gè)“冬天”，甚至過上“暖冬”，還要在“冬天”里找到發(fā)展的機(jī)會(huì)。
　　四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心的心理專家分析說，要緩解年底綜合征，一是學(xué)會(huì)傾訴，跟自己的朋友、親人或者心理醫(yī)生把壓力說出來；二是學(xué)會(huì)宣泄，找適當(dāng)?shù)妮d體把壓抑的情緒發(fā)泄出來，只有將積聚在心里的苦惱、憂愁、委屈、怨恨等發(fā)泄出來，才能讓心情放松；三是不要對(duì)自己過于苛求，過于追求完美，盡量寬厚地對(duì)待自己對(duì)待他人。
　　還有專家指出，趁著這個(gè)年關(guān)，白領(lǐng)們反省一下對(duì)待生活的態(tài)度，把自己從過度消費(fèi)中解救出來，及時(shí)充電，增加實(shí)力，尋找精神的需要，降低就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該可以很好地度過這個(gè)年關(guān)。