不良的習(xí)慣使年輕女性易發(fā)骨質(zhì)疏松
    2007-10-24    記者:張興軍    來源:經(jīng)濟(jì)參考報
  本報訊 有關(guān)專家指出,骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”,由于不良生活習(xí)慣的影響,年輕人尤其是年輕女性也成為這類疾病的易發(fā)人群。
  據(jù)了解,骨質(zhì)疏松是一種慢性骨骼代謝異常疾病。發(fā)生骨質(zhì)疏松后,由于骨質(zhì)減少,骨密度降低,使骨頭的脆性增加,很容易骨折。
  鄭州市骨科醫(yī)院骨質(zhì)疏松科主任張依山表示,通常情況下,骨質(zhì)疏松是隨著人們年齡的增加骨質(zhì)流失而造成的,因此這種疾病多見于老年人!暗绻痛苏J(rèn)為這種病是老年人的特有現(xiàn)象,與年輕人無關(guān),那就陷入了一種誤區(qū)!
  專家分析,由于女性通常要經(jīng)過妊娠期和哺乳期,這兩個特殊的生理階段極易導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失,因此女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率通常大于男性。
  “不少年輕女性由于種種原因養(yǎng)成了一些不良生活習(xí)慣,比如有的女性不愛運(yùn)動,有的怕曬太陽,這就導(dǎo)致其不能有效增加體內(nèi)維生素D,有的為了保持身材而刻意節(jié)食,從而導(dǎo)致其營養(yǎng)跟不上生理需要,這些都增大了發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險!睆堃郎秸f。
  有關(guān)專家建議,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥要避免抽煙、喝酒,多進(jìn)行戶外運(yùn)動;飲食上除了多喝牛奶,多吃海產(chǎn)品、豆制品等高鈣食品外,還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。
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