騎馬10分鐘相當(dāng)于按摩1萬(wàn)次，是最有益的有氧運(yùn)動(dòng)。一般人玩馬，追求的并不是速度，他們更多似乎玩的是一種范兒。但是，馬背上的功夫是一種頗為精致的技術(shù)活，切莫隨意模仿！

     馬背上的功夫是一種頗為精致的技術(shù)活

    對(duì)城市馬語(yǔ)者來(lái)說(shuō),享受生活便是有快有慢的在公路上驅(qū)車奔馳的時(shí)候可以享受快的感覺;在湖邊策馬散步的時(shí)候可以享受慢的感覺;在馬背上起伏的時(shí)候,可以讓自己的思維慢下來(lái),享受陽(yáng)光般的伊甸園,享受生活。
　現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的馬術(shù)俱樂部為數(shù)不少,也有相當(dāng)多的人時(shí)常在俱樂部中享受著充滿技術(shù)和感性的騎士生活,陳陽(yáng)便是其中之一。他說(shuō):“在馬車的時(shí)代,有很多人希望能有自己的汽車,在汽車的時(shí)代,有很多人希望有自己的馬,這都是一種尋找幸福的方式”。陳陽(yáng)顯然是玩出了感覺。的確是這樣,在“慢”的時(shí)代人們希望快,在“快”的時(shí)代人們需要慢。是馬還是汽車？是慢還是快？我們完全可以自己選擇。
　　一般人玩馬,追求的并不是速度,他們更多似乎玩的是一種范兒。尊重自己的心靈感受,而不是別人的話語(yǔ)。與馬兒交流的那種感覺很奇妙它既是朋友合作者,又是需要你去征服的對(duì)手。
　　的確,天下幾乎所有運(yùn)動(dòng)要么是人與人,要么是人與物,而馬術(shù)則由兩種生物一起組合參與,憑借的是人與動(dòng)物之間的配合和默契度。它既能極大地滿足著人的操縱欲和征服欲,也能讓人與自然以一種獨(dú)特的方式親近甚至交流。
　　最后需要說(shuō)一句:馬背上的功夫是一種頗為精致的技術(shù)活,切莫隨意模仿!

　　騎馬的十大好處

　　隨著時(shí)代的發(fā)展,騎馬漸漸進(jìn)入了現(xiàn)代生活。騎馬是一種全身運(yùn)動(dòng):騎在馬背上你會(huì)感覺到從頭,頸,肩,腰,背部肌肉,腿部肌肉,臀部,韌帶都得到很好的鍛煉。騎馬10分鐘相當(dāng)于按摩1萬(wàn)次,是最有益的有氧運(yùn)動(dòng)。具體的好處為:
　　1.可以減肥瘦身,騎馬30分鐘等于慢跑2500米消耗的熱量。
　　2.可健胸,借上下運(yùn)動(dòng)達(dá)到胸部按摩的功效。
　　3.可縮腰,小腹騎馬腰桿挺直,腰部和小腹自然擺動(dòng)。
　　4.可減臀,騎馬10分鐘等于普通按摩一萬(wàn)次。
　　5.可縮大腿曲線,大腿貼靠在鞍側(cè),借馬體運(yùn)動(dòng)達(dá)到按摩。
　　6.可改善辦公一族腰酸背痛脖子僵痛,肩膀肌肉緊繃等狀況。
　　7.對(duì)內(nèi)臟器官具有震動(dòng)按摩功效。
　　8.可強(qiáng)化內(nèi)分泌系統(tǒng),使身體的免疫力及新陳代謝得到提升。
　　9.可加強(qiáng)親子互動(dòng),擴(kuò)展人際關(guān)系。
　　10.可提高人的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。