拿出一天時(shí)間暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等技術(shù)產(chǎn)品和虛擬世界，人們方能享受到現(xiàn)實(shí)世界久違的樂(lè)趣。 新華社記者 張巖 攝

　　現(xiàn)代人的生活越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)、電視和網(wǎng)絡(luò)。但專(zhuān)家認(rèn)為，沉迷于虛擬世界會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生負(fù)面影響。
　　路透社報(bào)道，一項(xiàng)“回歸現(xiàn)實(shí)世界日”的活動(dòng)正在興起。參與者拿出一天時(shí)間暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等技術(shù)產(chǎn)品和虛擬世界，享受現(xiàn)實(shí)世界的生活樂(lè)趣。

拔掉插頭　回歸現(xiàn)實(shí)

　　“回歸現(xiàn)實(shí)世界日”活動(dòng)又被形象地稱(chēng)為“拔插頭日”活動(dòng)，呼吁人們暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等技術(shù)產(chǎn)品和虛擬世界。
　　來(lái)自美國(guó)亞拉巴馬州的沙龍·薩爾米恩托是一名博客寫(xiě)手，以前她經(jīng)常瀏覽因特網(wǎng)，但后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，自己時(shí)常產(chǎn)生收到即時(shí)信息的幻覺(jué)，還會(huì)在夢(mèng)中寫(xiě)博客。薩爾米恩托因此決定，參與“拔插頭日”活動(dòng)，暫時(shí)遠(yuǎn)離虛擬世界。
　　“上網(wǎng)的時(shí)候感覺(jué)每時(shí)每刻都有上百萬(wàn)條選擇擺在面前，所以我想拿出一天的時(shí)間不與技術(shù)產(chǎn)品打交道，這樣可以幫助我回到現(xiàn)實(shí)世界，”薩爾米恩托說(shuō)。
　　西雅圖作家阿里爾·梅多·斯托林斯每周也有一天時(shí)間關(guān)閉電腦、手機(jī)和電視，并在她的博客里倡導(dǎo)“拔插頭日”活動(dòng)。
　　“我并不是反機(jī)械化反自動(dòng)化分子，相反我喜歡技術(shù)產(chǎn)品。但后來(lái)我意識(shí)到，如果我睡覺(jué)前在查看電子郵件，醒來(lái)后又去看網(wǎng)絡(luò)視頻，這樣的生活方式有問(wèn)題，”斯托林斯說(shuō)。
　　加拿大電腦研發(fā)人員丹尼斯·貝斯特羅夫和阿斯托斯·拉耶克計(jì)劃在5月份開(kāi)展一次全球范圍的“拔插頭日”活動(dòng)，現(xiàn)在正在組織策劃中。

沉迷科技　影響生活

　　斯托林斯認(rèn)為，現(xiàn)在很多人會(huì)習(xí)慣性地一邊開(kāi)車(chē)一邊發(fā)短信，泡澡的時(shí)候也打開(kāi)筆記本電腦，或是在晚餐時(shí)查看電子郵件。
　　“以前我以為這是我和我的同事才有的問(wèn)題。但后來(lái)我聽(tīng)到意大利人也在抱怨同樣的事，波蘭人和捷克人也不例外。我甚至還收到哥倫比亞人的詢問(wèn)，”斯托林斯說(shuō)。斯托林斯意識(shí)到，依賴技術(shù)產(chǎn)品、沉迷虛擬世界不僅是美國(guó)人的問(wèn)題，世界范圍內(nèi)都有類(lèi)似情況。
　　美國(guó)網(wǎng)絡(luò)行為研究中心戴維·格林菲爾德博士說(shuō)，他1999年在《虛擬上癮》一書(shū)中提到網(wǎng)絡(luò)使用強(qiáng)迫癥時(shí)，很多人都還抱著不以為然的態(tài)度。
　　格林菲爾德指出，多項(xiàng)研究數(shù)據(jù)估計(jì)，有1%到10%的美國(guó)人因使用諸如手機(jī)、電腦等技術(shù)產(chǎn)品的方式對(duì)自己的日常人際交往、健康和工作造成了負(fù)面影響。
　　但是格林菲爾德提到，很少會(huì)有上癮者自行發(fā)起活動(dòng)反對(duì)他們所沉迷的事物，科技上癮者發(fā)動(dòng)的“拔插頭日”活動(dòng)并不常見(jiàn)。
　　“上癮者通常被父母或愛(ài)人拖來(lái)戒癮。除非遇到法律糾紛或工作上的麻煩，上癮者一般不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，”格林菲爾德說(shuō)。

現(xiàn)實(shí)世界　更多興趣

　　自從兩個(gè)月前薩爾米恩托開(kāi)始參與“回歸現(xiàn)實(shí)世界日”活動(dòng)后，她有了更多的興趣愛(ài)好�，F(xiàn)在薩爾米恩托重拾畫(huà)刷，享受繪畫(huà)的樂(lè)趣，還報(bào)名參與志愿者活動(dòng)。
　　其實(shí)，薩爾米恩托有時(shí)可以整整一個(gè)星期都過(guò)“拔掉插頭”的生活。“那需要不斷努力才可以做到，”薩爾米恩托承認(rèn)，“一星期‘拔掉插頭’的生活很好，感覺(jué)有點(diǎn)像隱居，我的生活質(zhì)量提高了�！�
　　斯托林斯現(xiàn)在同丈夫一同參加舞蹈課，在晚上拜訪朋友，并開(kāi)始用筆寫(xiě)信，而不是發(fā)電子郵件。
　　斯托林斯期待技術(shù)發(fā)展能滿足人們“拔插頭”的需求�！澳菚r(shí)候會(huì)有一種手機(jī)，只要你告訴它不想在下午5時(shí)以后和星期天接收郵件，就可以在休息時(shí)段享受寧?kù)o，”斯托林斯說(shuō)。